补肾药膳一:栗子粥

做法:取栗子150克 ，补肾粳米100克，养肾养生药膳过多冰糖 。吃甚洗净栗子，好款切开。最补在滚水中煮2~3分钟，推选剥去壳以及膜  。补肾放入锅中，养肾养生药膳加水  ，吃甚退出粳米 ，好款用武火煮沸 ，最补文火 ，推选退出栗子，补肾炖成粥。养肾养生药膳退出冰糖，吃甚待冰糖消融。早饭或者随意食用，每一周3~4餐 。偏肾气。

中医剖析：

栗子养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不吃 ，腹泻痢疾
，吐血 ，出血、便血、筋骨折瘀肿 、痛苦悲痛
、淋巴结肿胀以及其余疾病
。栗子富含不饱以及脂肪酸 、维生素 、矿物资
，可提防以及操作高血压、冠心病、动脉硬化、骨质松散症等疾病 ，是抗朽迈 、缩短寿命的精采滋补品 。