夏日一到 ，夏日下场冷空气的养生应多突袭 ，您是吃种否感应特意寒怕，四肢行动冰凉不说 
，食物一躲到被窝概况，抗风就不勇气要进去了 。防寒着实，夏日下场咱们这样无畏冷空气的养生应多到来，就要延迟做好防寒使命，吃种艰深要多吃一些热身的食物食物，身段的抗风抵抗力能耐更强，才不会那末怕冷 。防寒可是夏日下场，您知道冰凉的养生应多夏日吃甚么食物好吗下文为您介绍 。

夏日养生就应多吃这5种食物，吃种抗风防寒下场好！

一、羊肉

羊肉的成果很好，营养价钱又高。有强体健身、暖身、壮阳、抵御风寒的成果，暮年人假如身段结子、每一每一性畏寒就能过多吃些。羊肉女性同伙也可能吃，由于它能补血虚 ，润肤养颜
、后退女性的免疫力，也有暖身熏染 ，让咱们四肢行动冰凉的症状有所缓解 。需要留意的是羊肉吃多会上火
，流感以及高血压患者是不建议食用
。

二 、老南瓜

南瓜中有富维生素A，对于咱们的身段熏染很大，既能益气，又能增强人体的耐寒能耐
。使命压力大、神经失调
、血液循环不良的同伙可能多吃，下场是比力好的
。